Inicio da semana, ou não!!

Olá meus amores!!!

Desculpem esta ausencia, mas com o regresso ás aulas, ainda não me adaptei bem....

Então cá vamos a factos, no findi portei-me lindamente não cometi nenhuma jaca, e tcharam 68,800.... yupi....

Mas como não á bela sem senão, ontem meu avo kerido fez anos, ou seja ouve doces.. ou seja eu comi... hj vou passar o dia a fruta para compensar!!! Estava tão feliz k este novo peso k na segunda ate fiz uma hora de spinning e mais meia hora de passadeira....

Ontem experimentei uma aula nova o body step... eita aulazinha puxada, meu joelho é k n gostou muito...kd a aula chegou a meio meu joelho estava acabado... axo k tenho k comprar uma ligadura para o joelho para ele fikar apertadinho para ver se nao doi....

Hoje ainda não sei k aulinha vou fazer, mas sabem eu estou a preferir as aulas de grupo pk o cardio normal é mais desmotivante... e como não quero desmotivar estou a tentar deversificar!!

Hoje já tomei chá, algo k andava em falta tb....

Sabem ontem andei a passear pelos vossos cantinhos, e vi k anda ai uma onda de desanimo!! Não pode ser amoris... Força ai, nós somos lindas e conseguimos o k keremos, de volta á luta meninas!!!

BEijinho BOm

Bom Dia da MULHER

Olá minhas lindas!!!!

Hoje para me castigar dos ovinhos de ontem fui na academia bem cedinho fiz uma hora de spinning bem puxadinho e ainda fiz passadeira e eliptica, que axo k chamam trasporter.... :)

Estou bem cansadinha... mas com uma duvida?? o k os meus amores comem depois da academia...

Eu hoje comi abacaxi e uma fatia de pão com queijo fresco....

Ah e o resto do dia vai ser só fruta... era para ir jantar fora, mas nada disso, ontem já cometi os pecados k podia... este vai ser um findi bem light... só frutinha, para na segu8nda a abalança ser amiga de mim.... :)

Ah e amanha vou tentar caminhar, é k ao domingo normalmente não me exercito!!

Agora meus amores a escrava aqui vai arrumar a casa....

beijinho bom

Ausência

Olá minhas lindas

Desculpem a ausencia mas voltou as aulas o tempo ficou pouco!! Mas cá estou eu para ver as minhas as minhas meninas!!!

Nestes dias houve uns jantares, tentei portar-me bem, e acho que consegui, não comi sobremesa apenas uma fatinha muito mas mesmo muito fina de um bolo de aniversário o outro nada de sobremesa e muita salada!! ah e no do bolo muita sopa!!

mas no entanto faltei um pouco ao ginasio, visto eu ir ao fim do dia ao ginasio, e os jantares e as aulas... mas hoje vou!!

No entanto á pouco quando cheguei a casa comi uns chocolatinhos tipo ovinhos de pascoa daqueles bem pequeninos, fogo passo a semana toda a portar-me bem e depois pimba... fogo keria ter mais força de vontade.. ainda tenho muito para lutar ate ter um auto controlo sem escorregadelas..
Enfim, mas não vou dramatizar.... Vou lutar para que a balança na segunda seja amiga!!

Este fim de semana vai ser bem light!!!

Agora vou fazer as visitinhas a voces que estão em falta.

Beijinho bom

Dia de Passeio!!

Olá meus amores!!

Hoje foi dia de passeio, meu namorado estava de folga, então fomos no jardim zoologico, foi muito bom.. aquilo ainda tem la umas obras pelo meio pois estao a remodelar pk já é bem antiguinho... Mas foi 5** mas esqueci de levar algo light para a tarde, deu a fome e tive k papar um geladinho...

Fogo tenho andado a portar-me tão bem... mas pronto estava k o meu amor...

Depois fomos no Shopping buscar o meu relogio k estava no arranjo, aproveitei e comprei um kasaco lindão, eu keria mesmo era umas calças m n vi nada de me enche-se o olho... axo k kundo perder os 10kg já devo gostar de alguma....

Meu jantar hj tb n foi la muito light, mas pelo menos foi em pouca quantidade, foi arroz de pato, k eu amo de paixão, mas me controlei, e comi em prato de sobremesa e n repeti... Palminhas pa mim...

Quanto ao ginasio hj n fui, mas fui caminhar meia hora com o meu avó, mais tudo o k andei durante o dia, minhas pernas tão cansadonas... mas Felizes....

Enfim amores hoje é tudo, ah amanha tenho k beber mais chá, está faltando.. e olha k eu sou viciadona em tudo o k é chá!!

Beijinho Bom

Questionário

Apanhe o livro mais próximo, vá até à página 18 e escreva a 4ª linha:
“Nestas condições, o veiculo perde todas as condições de segurança”
Livro de código para a carta de carros pesados, lol
´
Sem olhar, que horas são?
19h50m

Depois de olhar?
19h49m

Antes de responder a este questionário, que estavas a fazer?
A trabalhar e a cuscar os blogues.

Que barulho ouves para além do computador?
A minha mãe e um cliente a falar do jogo de ontem.

Quando saíste pela última vez? Onde foste?
Hoje de tarde para vir trabalhar

Esta noite sonhaste com alguma coisa?
Tenho sonhado imenso, mas não me lembro com o que.

Quando soltaste uma boa gargalhada pela última vez?
Hoje com a minha cadelinha pequena

O que há nas paredes do local onde te encontras?
Não tenho parede á volta

Se ficasses milionária durante a noite, qual seria a primeira coisa que comprarias?
Uma casa nova

Qual foi o último filme que viste?
Asterix e Obélix nos Jogos Olímpicos…’Avé Moi!’.

Viste alguma coisa de estranho hoje?
Nãoo!

O que pensas deste questionário?
Tem piada.

Gostas de dançar?
Adoro!!

Qual foi a última coisa que viste na televisão?
Uma telenovela que está a repetir, a terra nostra.. lol

Qual seria o nome da tua filha se tivesses uma?
Sinceramente n sei, nunca pensei nisso pk smpre disse k n tnh espírito maternal

Qual seria o nome do teu filho se tivesses um?
Sinceramente n sei, nunca pensei nisso pk smpre disse k n tnh espírito maternal

O que estás a usar?
Calças de ganga , ténis pretos, camisola t-shit laranja, e casaco (eheh).

Vais passar o questionário a quem?
A todas as minhas mega fofas k me vierem visitar

Dia de Pesagem!!

Olá minhas lindas!!

Hoje foi dia de pesagem, e o resultado não foi assim nada de especial, mas pronto já estou com 69kg certinhos, quando comecei tinha 69,600kg, por isso nada mau mas podia ser melhor!

Mas acho que agora me custa mais perder peso pk já fiz algumas dietas e agora estes k já cá estão á uns anos n kerem ir embora... mas vão ai se vão!!

Quanto á perna melhorou bastante, e ontem a corrida/passeio até correu bem...

Fiz os 5km em 45 minutos, eram cerca de 3000 participantes e foi muito giro o tempo estava agradável.. a próxima é já daqui a 15 dias, essa tem mais dois kilometros e passamos a ponte 25 de Abril..

Hoje já fiz a minha aula de spinning, correu bem porque me deixou bem cansada!!!

A alimentação do fim de semana correu bastante bem , eu acho k ter tomado a decisão de me pesar á segunda-feira, foi importante, apesar de ontem ter comido duas filhoses, mas estavam quentinhas e eu já não comia á tanto tempo.. mas foi o meu único pecado!!

E esta semana começam as aulas do segundo semestre, vamos lá ver como tudo vai correr!!

Beijinho Bom

Perna malandra!!

Para a Lu, linda me dá seu email porque nao consigo responder no seu blog

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Olá meus amores!!

Desculpem o desaparecimento, nestes dois dias, mas á dois dias quando fui ao ginasio e estava a treinar fiquei com uma dor na perna direita k me obrigou a ter que ficar de cama!!!

Por isso a vontade de me levantar e vir ao computador era muito tãp pequenina!!

Hoje já estou um pouco melhor mas ainda não fui andar com a mimnha mamy, nem vou ao ginasio,porque no domingo vou participar na corrida de aniversario da tv publica cá de portugale km a quero muito fazer hj n kero forçar a perna, vou dar lhe mais um dia de descanço!!

Quanto á RA, teve ai uns problemazitos mas hoje já estou a 100%, tar de cama e a mama a vir dar comidinha é sempre complicado porque ela quer sempre k eu coma!! enfim...

Por isso a foto do meu passei tem k ficar para outro dia,mas ela vai vir!!

Ah, entretanto aki fica uma fotos da vista da minha casa, já dá para ter uma ideia!!!

Beijinho bom